Conoce el reto que te hará lucir en un mes tu abdomen plano y sin grasa. RESULTADOS COMPROBADOS!

Todas las mujeres sueñan con tener un cuerpo perfecto, ese cuerpo como el que ven en las artistas de las mujeres en TV. Quizá lo que más llama la atención a todas las mujeres es tener un abdomen plano y libre de grasa que ayude a resaltar todas las curvas de su cuerpo.

Para lograrlo debemos entender primero una cosa, nada es de la noche a la mañana. Menos cuando se trata de eliminar la grasa en el abdomen, siendo esta zona la que más problemas nos causa por la dificultad de quemar grasa en esa parte de nuestro cuerpo.

Si uno piensa en trabajar esa zona de nuestro cuerpo, rápido se nos vienen a la mente las abdominales. Este es un ejercicio que podemos hacer en cualquier parte, no tenemos que ir a un gimnasio para poder realizarlo y ataca directamente la grasa del abdomen desarrollando los músculos que ahí tenemos.

Sin embargo existe una variante de ese ejercicio que es mucho más fácil y exigente. Lo compartiremos contigo pero no solo eso, también te proporcionaremos un plan de entrenamiento de un mes que en tan solo ese tiempo te hará lucir ese abdomen plano que siempre haz querido.

CUMPLE ESTE RETO Y EN 1 MES TENDRÁS TU ABDOMEN SOÑADO

 

Primero debes conocer la forma de hacer este simple ejercicio, en el siguiente video tienes una explicación clara y sencilla:

Ahora el plan que debes de seguir es el siguiente durante el mes que te tomara lograr ese abdomen que siempre habías soñado:

Día 1-20 Segundos
Día 2-20 Segundos
Día 3- 30 Segundos
Día 4- 30 Segundos
Día 5-40 Segundos

Día 6-Descansar

Día 7-45 Segundos
Día 8-45 Segundos
Día 9 60 Segundos
Día 10-60 Segundos
Día 11-60 Segundos
Día 12- 90 Segundos

Día 13- Descansar

Día 14-90 Segundos
Día 15-90 Segundos
Día 16- 120 Segundos
Día 17-120 Segundos
Día 18-150 Segundos

Día 19- Descansar

Día 20- 150 Segundos
Día 21-150 Segundos
Día 22-180 Segundos
Día 23-180 Segundos
Día 24- 210 Segundos

Día 25-Descansar

Día 26-210 Segundos
Día 27-240 Segundos
Día 28-Hasta agotarse.